宝妈A：哎呀，宝宝1周都不拉臭臭，这可怎么办呀？
宝妈B：我家孩子一上厕所就害怕拒绝，就哭，着急呀。
宝妈C：宝宝经常大便堵厕所，这是怎么了？
以上这些症状都可能是便秘的表现，便秘是儿童时期常见的消化道症状，也时常困扰着家长们。而引起便秘的原因有很多种，其中最为常见的是儿童功能性便秘。
这可把老母亲们愁坏了。
什么是儿童功能性便秘？
儿童功能性便秘主要表现为排便次数减少、排便困难、腹痛等一系列症状的疾病，据报道，儿童便秘发病率为12%，其中90%儿童便秘为功能性便秘。
儿童功能性便秘的原因是什么？
中医认为小儿便秘多因脾胃、大肠功能受损，与肺、肝、肾三脏密切相关。主要和脾胃以及大小肠气机升降失常以及津液代谢输布异常相关。其病机主要为乳食积滞、邪热伤津、气机郁滞、气血亏虚。
长期便秘会有什么不良后果？
长期便秘会使儿童反应迟钝、精力不集中、缺乏耐性、贪睡、喜哭、不爱说话。
儿童功能性便秘应该怎么治疗？
心理疏导
大肠受外周自主神经的支配，当儿童产生负面情绪如过度激动、焦虑、抑郁时均可抑制该神经的调节作用，导致排便障碍。儿童的自信心较弱，家长的苛责会使儿童产生不健康的心理影响，在日常生活和排便训练中，家长应对孩子给予更多的关心和鼓励，以消除孩子的紧张感。
饮食和运动
改善生活方式是预防和治疗便秘最常用的手段之一。日常饮食应确保充足的纤维和液体摄入，有助于预防便秘或治疗症状较轻的便秘，推荐增加水果、生蔬、麦麸、全麦面包和谷物的摄入，也推荐摄入足量除奶以外的液体，如：鲜榨果汁等。
同时注意营养均衡，学龄前儿童需注意培养良好的饮食习惯，学龄期儿童则应避免过度节食等。有氧锻炼能够帮助维持胃肠功能，有利于气体排出，根据孩子个体情况，应鼓励患儿每日参加1小时左右的有氧运动及劳动，如慢跑、游泳、跳绳、舞蹈等。
排便训练
排便训练是指人为的对儿童排便行为进行有规律的强化训练，使其养成良好规律的排便习惯，能够做到有意识、按时排便，是治疗儿童便秘的重要方法。具体训练方法是每天在规定的时间让患儿坐在高度合适的便盆上，保持双膝水平略高于臀部，双足着地以便用力，并让患儿学会排便用力，即呼气后屏气增加腹压来用力排便，协调肛门括约肌运动，集中精力反复训练，直至排出大便。
时间选择一般在早晨睡醒后和晚餐后1h左右，每次训练时间10min左右，每天坚持2次训练。在排便过程中需要跟父母及患儿解释保持放松姿势的重要性，此外可以引入奖励机制，如排便成功奖励小礼物等。
内服中药
根据孩子证型，肠道实热证、肠道气滞证、脾虚气弱证、脾肾阳虚证、阴虚肠燥证不同，分别给予如麻子仁丸、六磨汤、补中益气汤、济川煎、增液汤等经典方治疗，疗效确切。而现今中药方剂也进行了技术升级，中药采用免煎颗粒剂，无需复杂的煎药过程，直接开水冲泡服用，并且方便携带，对于没有时间煎药的家长，也省心方便。
小儿推拿
宝妈提问：小儿推拿治疗有什么优点呢？
小儿推拿是以中医辨证为基础，通过穴位点按推拿，调节脏腑、疏通经络、调和气血、平衡阴阳的方式，来激活和调动小儿机体，通过机体自身而不是药物去改善体内状态，达到治疗的目的。而且对于那些吃药困难的小朋友，小儿推拿“轻、快、柔和”的手法治疗，也更容易被家长及患儿接受。
01顺运内八卦
位置：手掌面，以掌心为圆心，从圆心至中指指根横纹约2/3处为半径作圆周，此圆周即内八卦。
手法：术者以拇指指腹，顺时针推运之。200-300次。
02揉膊阳池
位置：在腕关节背侧、腕横纹中点凹陷处后3寸处。
手法：术者以拇指指端按揉，100-200次。
03揉天枢
位置：在腹中部，距脐中2寸处。
手法：术者食指与中指点揉，100-300次。
04推下七节骨
位置：位于腰骶正中，命门至尾骨端一线。
手法：术者用拇指或食、中二指指面稍稍用力至上往下推，100-300次。
05按揉足三里
位置：外膝眼下三寸，胫骨外侧约一横指处。
手法：术者以拇指指端按揉100次。
引起便秘的原因有多种
小儿推拿的治疗手法也因此不同
当辨证准确，选择的穴位适宜
疗效也会明显
建议宝妈们请专业医师指导
食疗
黑芝麻燕麦核桃粥
食材：黑芝麻15g 、 燕麦20g、核桃仁15g、玉米碎15g。
做法：将以上食材淘洗干净，入锅加水，煮至粥熟即成。
功效：养血润肠通便。
蜂蜜甘蔗汁
食材：蜂蜜、甘蔗汁各半杯拌匀，早晚空腹饮。
功效：清热润肠通便。
